如何有效消除双人床上激烈运动后的疲劳与不适感

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在双人床上进行剧烈运动后，很多人可能会感到疲惫与不适。为了消除这种不适，首先可以采取适当的拉伸和放松措施，以缓解肌肉紧张。此外，饮用温水或进行轻柔的按摩，有助于放松身心，恢复活力。保持良好的作息习惯，也能有效避免运动后的疲劳感。

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