四十九岁女性熟睡难以入眠的原因解析与应对建议

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四十九岁女性熟睡难以入眠的原因解析与应对建议

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面对中年人群体中的睡眠问题，四十九岁的女性可能会经历多种因素导致的入睡困难。例如，荷尔蒙变化、生活压力和身体不适等都可能影响其睡眠质量。了解这些原因，有助于寻找适合的缓解方式，让她们能够更轻松地入眠，享受高质量的休息。

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