科学解析睡眠的重要性与优化建议，助你提高睡眠质量

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“睡眠を取らなくてもいい”传递了在特定情况下可以减少睡眠时间的理念，尤其适用于追求效率的人群。虽然偶尔减少睡眠时间并不可取，但如果能合理规划时间，适当的休息与工作并行，生活也能更加充实。

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